8 מפגשי למידה מודעות והעצמה בקבוצת עבודה ותרגול אינטימית, עם אורלי בר-קימה 

אני מזמינה אותך להצטרף אלי ל- 8 מפגשים חוויתיים של אימון תודעתי

בעזרת שיטת “צרור המפתחות לצמיחה ושינוי בחיים”  TM

מידי שבוע תלמדי ותתרגלי כלים פשוטים, אך עוצמתיים לחיים. 

הכלים/מפתחות הללו יעזרו לך להעצים את עצמך,

למצוא ולהתחבר למרכז העוצמה הפנימי שלך, 

להנהיג את חייך, ולהפוך לאדם חופשי, שמח וממומש יותר.

המפגשים ייערכו בקבוצות קטנות (מספר המקומות מוגבל)

מה תקבלי ותלמדי במפגשים :

• איך להיות “הגרסה הכי טובה של עצמך”
• כלים ותרגולים להעצים את עצמך כדי להפוך למנהיגה של חייך.
• לצמוח ממשברים להפוך אותם להזדמנויות לצמיחה  
• לבנות את החוסן שלך מבפנים, על ידי חיבור לעמוד השדרה הפנימי,
• ללמוד ולתרגל כלים להעצמה אישית ביום יום
• לרפא את הפצעים הרגשיים ו”השריטות” מהעבר
• לשחרר את האחיזה מסיפורי העבר ולצאת לחופשי

פירוט נושאי המפגשים: 

מפגש ראשון – לקחת מאה אחוז אחריות – לא אשמה!   

הגיע הזמן להחזיר את הכוח הביתה, לעצמי. (לצאת לחופש מהכלא הפנימי, לעבוד בשיטת “מערת הנטיפים”- צעדים יומיים קטנטנים לאימון התודעה, לאגור הצלחות קטנות יומיומיות, לתרגל התמדה. תמיד הכי חשוך לפני עלות השחר , אין מקריות הכל מדויק ומסודר ביקום, והכל לטובתי הגבוהה ביותר).                                         

כלי מפתח פרקטי – השתקפויות –  תרגיל המראה, מה שאני רואה בחוץ זה שיקוף פנימי  

מפגש שני – אני לא “הסיפור שלי” – האם הסיפור שלכם הוא סיפור השראה או אזהרה?

 הגיע הזמן לוותר על הקורבנות  “אכלו לי שתו לי”, ולהיות מודעים שכל מה שקורה לי הוא “מתנה” שלעיתים עטופה בנייר זכוכית. (אני לא הנסיבות של חיי, סיפורי השראה של לואיז היי, וויאן דאיר, אופרה וינפרי …מהתחלה נמוכה להגשמה גבוהה. השראה במקום מוטיבציה).

כלי מפתח פרקטי – מפתח “להגיד את האמת” – איך ליצור לעצמנו סיפור חדש ומעצים?

מפגש שלישי – להעלות את התדר שלי – לשנות את הגישה משלילית לחיובית

מי אנחנו באמת? ממה אנחנו עשויים? הכל זה אנרגיה וגם אנחנו . מחקרים מדעיים עכשוויים שמוכיחים את היותנו יצורים אנרגטיים. התדר הוא הבסיס לכל דבר ויש לנו יכול להשפיע עליו ולשנות אותו. מהו הסיסמוגרף הפנימי, חוק המשיכה – דומה מושך דומה).

 כלי מפתח פרקטי – מפתח להתחבר ל”יש” איך לשנות את האוטומטים השליליים, להעלות תדר ולהתחבר למה שיש. 

מפגש רביעי – מיקוד פנימי ולא חיצוני – הכוח נמצא בתוכנו.

איך לפתח את השרירים המנטליים שלנו? פיתוח מרכז שליטה פנימי ולא חיצוני, נותן לנו הרבה עוצמה. מהו מנגנון ההפעלה הפנימית, ואיך להיות מודעים אליו, ולשנות אותו כך שיעבוד לטובתנו ולא נגדנו. 

כלי מפתח פרקטי – מפתח “להאמין” – חיזוק משולש ה”אני” – האמונה בעצמי, הערך העצמי, הביטחון העצמי.

מפגש חמישי – להסכים לשחרר את העבר 

הגיע הזמן לצאת “מתקיעות” ולהשלים עם מה שהיה, לקבל ולסלוח כדי לרפא את עצמנו (להפסיק להאחז בעבר, להשתחרר מה”קביים” הרגשיים והמנטלים, ללמוד להרפות – סרטון  איך צדים קופים, עם החור בקופסא)  

 כלי מפתח פרקטי – מפתח “לסלוח” – תהליך השלמה וסליחה

מפגש שישי – להיות נוכחים ברגע הזה 

להשקיט את הרעש מבפנים ומבחוץ ולהקשיב ללב, לאינטואיציה (כמה מחשבות אנו חושבים ביום? איך להרגיע את “המוח הקופי המפטפט”, לנהל את ה”שיחות פנימיות”, מיינדפולנס – איפה נמצאת תשומת הלב, מדיטציה, כוחן של מילים, סיפור הנזירים בנהר.

כלי מפתח פרקטי – מפתח “להקשיב לבטן ללכת עם הלב” – למצוא לעצמי “זמן בוהו” , להקדיש למספר 1, לייצר ביומן זמן איכות כדי להיות עם האדם הכי חשוב בחיי – עצמי. מדיטציה קצרה לתרגול עצירה ביום יום, להירגע, לנשום.

מפגש שביעי – להתיידד עם הפחדים והצללים – לאהוב ולקבל את עצמי כפי שאני

יונג- עד שלא תהפוך את תת המודע שלך למודע, הוא ינהל אותך ואתה תקרא לזה גורל. לזהות את ה”צל” שלנו, ולהכיר בו, לא לפחד להיכשל ולטעות וזה לא אומר שאני כישלון! להפוך ממושלמת לשלמה, ממרצה למרוצה.  מהו חוק הקוטביות, להכיר בגדולה שבי, ציטוט מריאן ווילאמסון, מתוך בחזרה לאהבה.

כלי מפתח פרקטי  – מפתח “להשתמש בכוחן של מילים”  – לייצר לעצמי דיבור פנימי מעצים, בומרנג חיובי.

מפגש שמיני – לחיות מאהבה ולא מפחד

נקודת מבט חדשה על החיים. לבחור בכל רגע ורגע מאיפה אני רוצה לחיות, איך אני מגיבה לחוויות במציאות? להפוך להיות המנהיגים של חייכם , למלא את התפקיד/השליחות שבשבילו הגעתי לעולם, וליצור  ניסים בחיי ובחיי אחרים, ולהביא את המתנות שלי לעולם, לתת ל”מיינד” לשרת את הרוח שבנו, להיזכר במי שאנו באמת – להיות מורים לאהבה, לחופש, לשמחה- שזה מצבנו הטבעי.

        כלי  מפתח פרקטי – מפתח לחיות מתוך ייעוד –  “מעל לכל אני מוכנה ורוצה לראות את הדבריםאחרת”, מתוך קורס בניסים.

• בכל מפגש – מדיטציה קצרה/תרגול חווייתי אחר בזוגות ובקבוצה קטנה
• דוגמאות מסיפורי השראה אמיתיים 
• משימות לתרגול ויישום פרקטי בחיים במהלך השבוע.
• שאלות ושיתופים.

מתי?

המפגשים יתחיל מיד לאחר החגים, בחודש נובמבר 2021

איפה?

באזור תל אביב (מקום יפורסם בהמשך)

כמה ?

ההשקעה שלך 1250 ש”ח לכל הסדנה בהרשמה עד 1.11.21 

החל מ2.11.21 המחיר לסדנה  1450 ש”ח. 

כל משתתפת מקבלת את הספר “להיפתח לשינוי, 12 מפתחות לצמיחה ושינוי בחיים” במתנה. 

שימו לב – עוד 8 מפגשי “אם אין אני לי מי לי ” המשך למתקדמים, יתחילו בפברואר 2022. 

להרשמה ותשלום לחצו כאן

שלכם באהבה, 

אורלי בר-קימה – השראה פרקטית

מפתחות לעולם של אפשרויות   

• אימון הוליסטי אישי לנשים להעצמה, שינוי וצמיחה
• הרצאות, סדנאות והנחיית אירועי העצמה והשראה
• קורסים און-ליין – מסעות להעצמה, שינוי והגשמה אישית
• עיתונאית ומחברת הספר “להיפתח לשינוי -12 מפתחות”
• יוצרת ומנחה תכנית טלוויזיה בינ”ל “Practical Inspiration”התח