“השינוי הוא הדבר הכי קבוע בחיים” (אנונימי)
היום, (שני 20.5.19) אני חוגגת יום הולדת 55 אביבים.
ואני מביטה על המספר ולא מאמינה לעצמי כשאני כותבת אותו.
אני אמנם לא נומרולוגית, בהכשרתי,
אבל יודעת שלמספר 5 יש משמעות של שינוי,
והוא מסמל זמן של טרנספורמציה בחיים.
מכיוון שאצלי הוא מופיע השנה כפול,
החלטתי לרגל המאורע המרגש,
לסכם את 5 התובנות הכי עמוקות שלי לגבי הנושא החשוב הזה
ולהגיש לכם אותן כמתנת יום הולדת באהבה.
1. אין מה לפחד משינוי – כי הוא תמיד לטובה!
לאחר שהפכתי למאסטרית בנושא “שינוי בחיים”
אחרי שעשיתי הרבה מאוד שינויים בחיי האישיים והמקצועיים,
אחרי שראיינתי מאות אנשים שעשו שינויים בחייהם,
אחרי שכתבתי ספר “להיפתח לשינוי”
אחרי שפיתחתי את שיטת “מפתחות לצמיחה ושינוי בחיים”
אחרי שאימנתי וליוויתי אישית ובקבוצות
מאות נשים בתהליכי שינוי וצמיחה.
אני מאמינה שכל אחד ואחת מאיתנו, רוצה שינוי
באישזהו תחום או בכמה תחומים בחייהם.
לפעמים אנו יוזמים אותם, ולפעמים הם נכפים עלינו,
אבל תמיד, תמיד…הם יוצאים לטובתינו הגבוהה,
גם אם זה לא נראה כך בהתחלה.
מסקנה – לא תמיד אנו יודעים או מבינים
מה התוכנית הגבוהה של אלוהים עבורנו –
לכן עלינו לשמור על צניעות, ורק לזכור – שבסוף היא תתגלה.
2. שינוי הוא הדבר הכי קבוע בחיים
אני לא יודעת מי אמר את המשפט החכם הזה,
אבל הוא בהחלט צדק.
החיים, הם נהר של שינויים, וגם כשנדמה לנו
כשהגענו למנוחה ולנחלה בתחום מסוים,
ואפשר קצת להרפות – הם מוכיחים לנו אחרת.
אנו תמיד מחפשים את המוכר והידוע,
להישאר באזור שנוח לנו, אפילו כשלעיתים
כבר ממש לא טוב לנו שם,
בין אם זה בזוגיות, בעבודה, במערכות יחסים,
רק כדי לא להתמודד עם הצורך לשנות.
אבל החיים לא נותנים לנו, להתקבע.
הם זורמים, ואנחנו נעים כל הזמן בתוכם.
תסתכלו על הטבע, אין דבר שהוא קבוע וסטטי,
הכל משתנה, כל הזמן, הגוף שלנו,
השיער והציפורניים גדלים, גם מבלי שנעשה כלום בקשר לכך,
עונות השנה, העצים והצמחים, בעלי החיים, הכוכבים בשמיים.
וזה נהדר!
מסקנה – במקום לבקש את המוכר הידוע והקבוע –
חפשו דווקא את הזרימה, התנועה, את ההזמנויות להשתנות.
3. שינוי אמיתי הוא שינוי מבפנים החוצה
זו אחת התובנות המשמעותיות, שחשוב להפנים וליישם.
פעמים רבות אנו חושבים שאם נשנה משהו ב”חוץ”
למשל נחליף עבודה, בן זוג, סגנון לבוש, נוריד במשקל,
אז גם יקרה שינוי משמעותי בחיינו ולאורך זמן.
לצערי זה לא עובד כך.
כי אם אנו לא נעשה את השינוי קודם מבפנים –
מהר מאוד, נגלה, שהקילוגרמים חזרו, ואפילו יותר,
שאמנם האדם והשם השתנה,
אבל הבעיות בזוגיות לא השתנו, וחוזרות על עצמן,
שהעבודה החדשה, גם מתחילה לשעמם אותנו,
כי ההרגלים שלנו, מה לעשות, הם הרבה יותר חזקים מאיתנו.
ו”בהרגלים” אני מתכוונת במיוחד לדרך שבה
אנו רגילים לחשוב, להרגיש, להאמין, להגיב, להתנהג.
השינוי הפנימי הוא שינוי בגישה הבסיסית שלנו לחיים.
במערכת ההפעלה הפנימית שלנו,
במחשבות, ברגשות, ובאמונות הבסיסיות שלנו
זוהי מערכת שהיא בדרך כלל לא מודעת.
מסקנה -אם באמת אתם רוצים לחולל שינוי במציאות
אתם חייבים קודם כל לעבוד ולשנות
את המע”פ (מערכת הפעלה פנימית) שלכם,
ורק אז החוץ, כלומר, החיים שלכם, ישתנו לטובה.
4. שינוי זה דבר תהליכי שלוקח זמן, ולא “זבנג וגמרנו”
אמנם אני בהחלט מאמינה בניסים,
והם כל הזמן קורים בחיי ובסביבתי,
ויש לי כל הזמן רגעים של “אהה” של נפילות אסימונים חשובים,
אבל – כדי שהם יתרחשו “בן לילה”
חשוב לעשות עבודה תודעתית מאחורי הקלעים.
וזו עבודה יומיומית, שדורשת זמן, השקעה והתמדה.
ומי שיספר לכם משהו אחר – מבלף!
אני התחלתי את תהליך השינוי המשמעותי שלי בשנת 2004
לפני 15 שנים, ואני עדין קוראת לעצמי בצחוק
“בניין בשיפוצים”.
כי זו עבודה לכל החיים, שלא נגמרת לעולם,
כל הזמן כל יום, אני עושה את התרגילים התודעתייים שלי,
מתפללת, מתרגלת מדיטציה וחשיבה אחרת ומודעת.
אני קוראת לזה “מערת נטיפים” כל יום טיפה ועוד טיפה
ואז אחרי תקופה, צומח לו זקיף או נטיף תודעתי חדש.
בדיוק כמו שמאמנים שרירים בחדר כושר.
ואם עושים מנוחה תקופה, או מפסיקים,
גם השרירים המנטלים והתודעתיים שלנו נחלשים.
מסקנה – קבלו החלטה שאתם עושים שינוי,
והתחילו לעבוד בזה יום יום. זו העבודה הכי חשובה
שאתם יכולים לעשות למען עצמכם, ולמען יצירת
חיים הרמונים, שמחים, שלווים, בריאים ומוגשמים.
5. השינוי הוא לא רק למען עצמכם, אלא עבור משהו שהוא גדול מכם.
הרבה פעמים אנו “נדחפים” לעשות שינוי בחיים,
בגלל כל מיני דברים חיצוניים שקורים לנו,
לכאורה שאינם תלויים בנו – “מכות” שהחיים מפילים עלינו
כמו גירושים, פיטורים, מחלות, אובדנים של אנשים אהובים וכד’
במחקר שעשיתי במשך 3 שנים לכתיבת הספר “להיפתח לשינוי”
גיליתי שזה מנוע חשוב מאוד, בתהליכים של שינוי.
כשכואב לנו, ואנו עם הגב לקיר וברגע כאב בלתי נסבל
אנו עושים החלטה – זהו, אנו עושה שינוי בחיים!
אבל – וזה אבל חשוב מאוד,
המנוע החיצוני יכול לגרום לנו להתניע תהליך של שינוי
ולתת לנו מוטיבציה מסוימת לזמן קצר,
ואם אנו לא מפתחים גם את מה שאני מכנה “המנוע הפנימי”
גם אם נחולל שינוי – זה לא יחזיק הרבה
ועם הקושי השני או השלישי – ניקח רוורס ונחזור למוכר והידוע.
לשם כך צריך להפעיל גם את המנוע הפנימי –
כלומר להתחבר למשהו שהוא גדול מאיתנו,
לשליחות, לייעוד, לתפקיד שאותו באנו לשרת כאן, בעולם הזה.
אנו חיים בעולם מופלא, אך לא קל לחיות בו,
ואם לחיים שלנו, אין משמעות,
מעבר לשגרת היום יום של
בית-משפחה-ילדים-עבודה-חופשה מידי פעם, וחוזר חלילה
מהר מאוד נרגיש מתוסכלים, שחיינו מבוזבזים
ואולי אף חסרי ערך עצמי.
אני מאמינה שכולנו באנו לכאן, כרוח לתוך הגוף הפיזי,
לפרק זמן מסוים, עם מתנות נפלאות.
וכמו שבודהה אמר – מטרת חיינו היא למצוא את מטרת חיינו
ואז להתמסר לה בכל ליבנו!.
המתנות האלה, הכשרונות, היכולות הייחודיים לנו
נתנו לנו, בשביל להשתמש בהם, להיטיב את חיינו
כמובן, ולפני הכל, אך גם להעביר אותם הלאה – ולעשות טוב
במעגלים יותר רחבים.
זה לא חייב להיות משהו גדול, כל אחד בד’ אמותיו,
יכול להיות ולעשות קצת יותר טוב, ממה שהוא היום.
לתת את הערך שלו למשפחה, לחברים, לקהילה, גדולה או קטנה.
ולעשות את העולם שלנו קצת יותר טוב, נעים ושכיף לחיות בו.
מסקנה – כשאנו מזהים את המתנות שלנו, וממשים את הייעוד שלנו
אנו מתחברים למשהו שהוא יותר גדול מאיתנו, מרגישים חלק משלם
שהוא גדול יותר מסך כל חלקיו.
זה יתן לכם סיבה לקום כל בוקר עם חיוך, להוקיר תודה על מה שיש
ולעשות דברים שאתם אוהבים, מתוך תשוקה ושמחה פנימית.
זהו חברות וחברים יקרים,
זו המתנה שבחרתי לתת לכם ביום הולדתי
מזמינה אתכם להפנים, ליישם, וגם להעביר אותה הלאה,
ותודה רבה על שאתם כאן,
ועוזרים לי, לממש את השליחות והמתנות שלי בעולם.
שלכם באהבה,
אורלי בר-קימה