בין נשים משפרת את הבריאות שלנו!!!.

מוקדש באהבה לכל החברות שבחיי:

מתוך הרצאה של מנהל המחלקה לפסיכיאטריה באוניברסיטת סטנפורד

בנושא: הקשר בין גוף ונפש, מתח ואי נוחות גופנית

לקראת סוף הרצאה, ציין המרצה, בין שאר הדברים, כי ממחקרים עולה כי אחד הדברים הכי טובים שיכול גבר לעשות למען בריאותו הוא להתחתן עם אישה. כי מתברר שנישואין מעלים את תוחלת החיים ואת רווחתו האישית של הגבר.

ומה לגבי האישה? המרצה ציין נתון מפתיע – האישה, למען בריאותה, צריכה לטפח את מערכות היחסים שלה עם חברותיה!

בהתחלה עוררה אמירה זו צחוק בקהל, אבל המרצה דיבר בשיא הרצינות. ממחקרים שנעשו עולה כי נשים מתחברות ביניהן באופן שונה מגברים ומספקות אחת לשנייה מערכות תמיכה המסייעות להן להתמודד עם מצבי לחץ והתנסויות קשות בחייהן.

מתברר כי “זמן חברות” הוא משמעותי ברמה הפיזיולוגית ממש, הוא עוזר לייצר יותר סרוטונין (נוירוטרנסמיטר) המסייע להילחם בדיכאון ויוצר תחושה כללית של רווחה והרגשה חיובית.

נשים נוהגות לחלוק את רגשותיהן, בעוד שגברים לרוב מתחברים סביב פעילויות. רק לעיתים נדירות הם יושבים עם חבר לדבר על איך הם מרגישים לגבי דבר כלשהו, או איך החיים האישיים שלהם. עבודה? כן! , ספורט? כן!, מכוניות? כן! אבל הרגשות שלהם? רק לעיתים נדירות.

לעומתם נשים, עושות זאת כל הזמן. הן חולקות תחושות ורגשות מעומק נשמתן עם חברותיהן, ונראה כי זה תורם באופן ממשי לבריאותן.

המרצה הוסיף והדגיש כי בילוי זמן עם חברות חשוב לבריאותן של נשים ממש כמו ריצה או אימון בחדר הכושר.

אמנם, יש נטייה לחשוב שכאשר אנו עוסקות בפעילות גופנית אנו עושות משהו טוב עבור הגוף שלנו, ולעומת זאת כשאנו מדברות עם החברות שלנו, אנו “מבזבזות” את הזמן במקום לעסוק במשהו פרודוקטיבי יותר.

 אז מסתבר שזה לא נכון. למעשה, הדגיש המרצה, ש”לא ליצור ולתחזק קשרים איכותיים עם בני אדם אחרים, מזיק לבריאות הגופנית שלנו לפחות כמו העישון!” עד כדי כך….לכן, בכל פעם שאנו מתיישבות לפטפט עם חברה, חשוב שנטפח לעצמנו על השכם ונברך את עצמנו על כך שאנו עושות משהו מועיל לבריאותנו.

למעשה, אנו בנות מזל! החברות שלנו היא מאוד חיונית לבריאותנו!

תודה לכל הנשים היקרות שבחיי,

מתי נפגשות לקפה? 

שלכן, 

אורלי