מהן 5 התובנות הכי עמוקות שלי לגבי שינוי וצמיחה בחיים?

1. אין מה לפחד משינוי – כי הוא תמיד לטובה!

לאחר שהפכתי למאסטרית בנושא “שינוי בחיים”

אחרי שעשיתי הרבה מאוד שינויים בחיי האישיים והמקצועיים,

אחרי שראיינתי מאות אנשים שעשו שינויים בחייהם,

אחרי שכתבתי ספר “להיפתח לשינוי”,

אחרי שפיתחתי את שיטת “מפתחות לצמיחה ושינוי בחיים”

אחרי שאימנתי וליוויתי אישית ובקבוצות

אלפי נשים בתהליכי שינוי וצמיחה.

אני מאמינה שכל אחד ואחת מאיתנו, רוצה שינוי

באישזהו תחום או בכמה תחומים בחייהם.

לפעמים אנו יוזמים אותם, ולפעמים הם נכפים עלינו,

אבל תמיד, תמיד…הם יוצאים לטובתינו הגבוהה,

גם אם זה לא נראה כך בהתחלה.

מסקנה – לא תמיד אנו יודעים או מבינים

מה התוכנית הגבוהה של אלוהים עבורנו –

לכן עלינו לשמור על צניעות, לסמוך על עצמנו ועל הבריאה,

ורק לזכור – שבסוף היא תתגלה לנו.

2. שינוי הוא הדבר הכי קבוע בחיים

אני לא יודעת מי אמר את המשפט החכם הזה,

אבל הוא בהחלט צדק.

החיים, הם נהר של שינויים, וגם כשנדמה לנו

כשהגענו למנוחה ולנחלה בתחום מסוים,

ואפשר קצת להרפות – הם מוכיחים לנו אחרת.

אנו תמיד מחפשים את המוכר והידוע,

להישאר באזור שנוח לנו, אפילו כשלעיתים

כבר ממש לא טוב לנו שם,

בין אם זה בזוגיות, בעבודה, במערכות יחסים,

רק כדי לא להתמודד עם הצורך לשנות.

אבל החיים לא נותנים לנו, להתקבע.

הם זורמים, ואנחנו נעים כל הזמן בתוכם.

תסתכלו על הטבע, אין דבר שהוא קבוע וסטטי,

הכל משתנה, כל הזמן, הגוף שלנו,

השיער והציפורניים גדלים, גם מבלי שנעשה כלום בקשר לכך,

עונות השנה, העצים והצמחים, בעלי החיים, הכוכבים בשמיים.

וזה נהדר!

מסקנה – במקום לבקש את המוכר הידוע והקבוע –

חפשו דווקא את הזרימה, התנועה, את ההזמנויות לשינוי.

3. שינוי אמיתי הוא שינוי שעושים מבפנים החוצה

זו אחת התובנות המשמעותיות, שחשוב להפנים וליישם.

פעמים רבות אנו חושבים שאם נשנה משהו ב”חוץ”

למשל נחליף עבודה, בן זוג, סגנון לבוש, נוריד במשקל,

אז גם יקרה שינוי משמעותי בחיינו ולאורך זמן.

לצערי זה לא עובד כך.

כי אם אנו לא נעשה את השינוי קודם מבפנים –

מהר מאוד, נגלה, שהקילוגרמים חזרו, ואפילו יותר,

שאמנם האדם והשם של בן הזוג השתנה,

אבל הבעיות בזוגיות לא השתנו, וחוזרות על עצמן.

שהעבודה החדשה, שהלהיבה אותנו, מתחילה לשעמם אותנו,

כי ההרגלים שלנו, מה לעשות, הם הרבה יותר חזקים מאיתנו.

ו”בהרגלים” אני מתכוונת במיוחד לדרך שבה

אנו רגילים לחשוב, להרגיש, להאמין, להגיב, להתנהג.

השינוי הפנימי הוא שינוי בגישה הבסיסית שלנו לחיים.

במערכת ההפעלה הפנימית שלנו,

במחשבות, ברגשות, ובאמונות הבסיסיות שלנו

זוהי מערכת שהיא בדרך כלל לא מודעת,

ואותה אנו צריכים לחשוף, ושם לחולל את השינוי.

מסקנה -אם באמת אתם רוצים לחולל שינוי אמיתי ובר-קיימא בחיים,

אתם חייבים קודם כל לעבוד ולשנות

את המע”פ (מערכת הפעלה פנימית) שלכם,

ורק אז “החוץ”, כלומר, החיים שלכם, “המציאות”, ישתנו לטובה.

4. שינוי זה דבר תהליכי שלוקח זמן, ולא “זבנג וגמרנו”

אמנם אני בהחלט מאמינה בניסים,

והם כל הזמן קורים בחיי ובסביבתי,

ויש לי כל הזמן רגעים של “אהה” של נפילות אסימונים חשובים,

אבל – כדי שהם יתרחשו “בן לילה”,

חשוב כל הזמן לעשות עבודה תודעתית “מאחורי הקלעים”.

זו עבודה יומיומית, שדורשת זמן, השקעה והתמדה.

ומי שיספר לכם משהו אחר – מבלף!

אני התחלתי את תהליך השינוי המשמעותי שלי בשנת 2004

לפני 18 שנים, ואני עדין קוראת לעצמי בצחוק

“בניין בתהליך שיפוצים”.

כי שינוי וצמיחה זו עבודה לכל החיים, שלא נגמרת לעולם,

כל הזמן כל יום, אני עושה את התרגילים התודעתייים שלי,

מתפללת, מתרגלת נוכחות, מדיטציה וחשיבה אחרת ומודעת.

אני מכנה זאת “מערת נטיפים” כל יום טיפה ועוד טיפה,

ואז אחרי תקופה, צומח לו זקיף או נטיף תודעתי חדש.

זה בדיוק כמו שמאמנים שרירים בחדר כושר.

וכשעושים מנוחה לתקופה, או מפסיקים, הם נחלשים.

וזה קורה גם עם “השרירים המנטלים” והתודעתיים שלנו – שגם הם נחלשים

ולכן צריך כל יום לאמן ולחזק אותם.

מסקנה – קבלו החלטה שאתם עושים שינוי,

והתחילו לעבוד בזה יום יום. זו העבודה הכי חשובה

שאתם יכולים לעשות למען עצמכם, ולמען יצירת

חיים הרמונים, שמחים, שלווים, בריאים ומוגשמים.

5. השינוי שלכם הוא לא רק למען עצמכם, אלא עבור משהו שהוא גדול מכם.

הרבה פעמים אנו “נדחפים” לעשות שינוי בחיים,

בגלל כל מיני דברים חיצוניים שקורים לנו,

לכאורה שאינם תלויים בנו – “מכות” שהחיים מפילים עלינו

כמו גירושים, פיטורים, מחלות, אובדנים של אנשים אהובים וכד’

במחקר שעשיתי במשך 3 שנים לכתיבת הספר “להיפתח לשינוי”

גיליתי שזה מנוע חשוב מאוד, בתהליכים של שינוי.

כשכואב לנו, ואנו עם הגב לקיר, ואז ברגע של כאב בלתי נסבל

אנו עושים החלטה – זהו, אנו עושה שינוי בחיים!

אבל – וזה אבל חשוב מאוד,

המנוע “החיצוני “יכול לגרום לנו להתניע תהליך של שינוי

ולתת לנו מוטיבציה מסוימת לזמן קצר,

אך אם אנו לא מפתחים גם את “המנוע הפנימי”

גם אם נצליח לחולל שינוי – זה לא יחזיק הרבה זמן,

ועם הקושי הראשון, השני או השלישי – נעשה סיבוב פרסה, ונחזור למוכר והידוע.

לשם כך צריך להפעיל גם את “המנוע הפנימי”-

כלומר להתחבר למשהו שהוא גדול מאיתנו,

לשליחות, לייעוד, לתפקיד שאותו באנו לשרת כאן, בעולם הזה.

אנו חיים בעולם מופלא וקסום, אך לא תמיד קל לחיות בו,

ואם לחיים שלנו, אין משמעות, מעבר לשגרת היום יום של:

בית-משפחה-ילדים-עבודה-חופשה מידי פעם, וחוזר חלילה,

מהר מאוד נרגיש מתוסכלים, שחיינו מבוזבזים

ואולי אף חסרי ערך עצמי.

אני מאמינה שכולנו באנו לכאן, כרוח לתוך הגוף הפיזי,

לפרק זמן מסוים, עם מתנות נפלאות.

וכמו שבודהה אמר – “מטרת חיינו היא למצוא את מטרת חיינו

ואז להתמסר לה בכל ליבנו!”.

המתנות האלה, הכשרונות, היכולות הייחודיים לנו

ניתנו לנו, בשביל להשתמש בהם,

קודם כל כדי להיטיב את חיינו שלנו,

אך גם כדי להעביר אותם הלאה – ולעשות טוב לאחרים,

במעגלים יותר רחבים.

זה לא חייב להיות משהו גדול, כל אחת ואחד יכול לפעול בד’ אמותיו,

כולנו יכולים להיות ולעשות קצת יותר טוב, ממה שאנו עושים כיום.

לתת את הערך והמתנה שלנו למשפחה, לחברים, לקהילה, גדולה או קטנה.

כולנו יכולים לעשות את העולם שלנו קצת יותר טוב, נעים ושכיף לחיות בו.

מסקנה – כשאנו מזהים את המתנות שלנו, וממשים את הייעוד שלנו

אנו מתחברים למשהו שהוא יותר גדול מאיתנו, מרגישים חלק משלם

שהוא גדול יותר מסך כל חלקיו.

ממרום גילי ונסיוני 🙂 אני יודעת

שזה יתן לכם סיבה לקום כל בוקר עם חיוך,

להוקיר תודה על כל מה שיש,

ולעשות דברים שאתם אוהבים, מתוך תשוקה ושמחה פנימית.

ולהמשיך לגדול ולצמוח כבני אדם.

ומה זה אם לא “חיים”?

מזמינה אתכם להפנים, ליישם, וגם להעביר אותה הלאה,

תודה רבה על שאתם כאן איתי, בדרך ההתפתחות, הצמיחה והשינוי,

ועוזרים לי, לממש את השליחות והמתנות שלי בעולם.

שלכם בהתרגשות גדולה ו- אהבה 

אורלי בר-קימה