להאמין

לכולנו יש אמונות.

על עצמנו, על אהבה, כסף, בריאות, הצלחה, החיים ומה אפשרי עבורנו.

חלקן מחזקות אותנו — וחלקן מגבילות אותנו, לעיתים בלי שנהיה מודעות לכך.

אמונה היא פעמים רבות מחשבה ששמענו או חזרנו עליה כל כך הרבה פעמים, עד שהפכה עבורנו ל״אמת״:

• אני לא מספיק טובה.
• אני כבר מבוגרת מדי להתחיל מחדש.
• כסף מגיע רק בעבודה קשה.
• אני לא יכולה להשתנות.
• זה פשוט מי שאני.

אבל האם זו באמת אמת — או אמונה שלמדתי בדרך?

והאם היא עדיין משרתת אותי היום?

עצם ההתבוננות באמונה מאפשרת לנו להתחיל לבחור אחרת.

במה אני בוחרת להאמין?

עם השנים הבנתי שאמונה עבורי היא הרבה יותר ממחשבה חיובית.

היא עוגן פנימי.

אני בוחרת להאמין בעצמי וביכולת שלי ללמוד, להשתנות ולהתפתח.

אני מאמינה בדרך שאני עושה, גם כשעדיין איני יודעת לאן בדיוק היא תוביל.

ואני בוחרת להחזיק באמונה עמוקה שגם כשמשהו שקורה בחיי אינו נראה טוב ברגע הראשון — הוא יכול להיות עבורי ולשרת את טובתי הגבוהה. שמשהו טוב יכול לצמוח ממנו.

אנחנו כמעט אף פעם לא רואות בזמן אמת את התמונה הגדולה.

לפעמים רק שנים אחר כך אנחנו מבינות איך דלת שנסגרה הובילה אותנו לדרך אחרת, איך משבר שינה את הכיוון שלנו, או איך משהו שלא רצינו שיקרה הצמיח בתוכנו משהו חדש.

האמונה ש־״החיים קורים בשבילי, לא רק לי״ אינה מבטלת כאב או קושי.

היא עוזרת לי לפגוש אותם מתוך אמון.

אני לא חייבת להבין עכשיו למה זה קורה.

אני יכולה להאמין שגם מתוך מה שאינני מבינה היום — עוד יכול לצמוח משהו טוב.

אמונה בעצמי

במפתח הקודם בחרנו מטרה וכיוון.

ועכשיו אפשר לשאול:

האם אני באמת מאמינה שזה אפשרי עבורי?

כי לפעמים אנחנו רוצות משהו מאוד, אבל בתוכנו פועלת אמונה אחרת:

• ״אני לא אצליח.״
• ״זה לא בשבילי.״
• ״מי אני בכלל?״
• ״מאוחר מדי.״

וכאן מתחילה העבודה שלנו — לזהות את האמונה שמצמצמת אותנו ולבחור באמונה חדשה שתאפשר לנו לנוע.

הזמנה לתרגול — איזו אמונה אני בוחרת?

בחרי תחום אחד בחייך שבו את מרגישה תקיעות או פער בין מה שאת רוצה לבין מה שקורה.

כתבי באופן אינטואיטיבי כמה משפטים שעולים לך:

• אני מאמינה ש...
• אני תמיד...
• אני אף פעם...
• כדי להצליח אני צריכה...
• מה שאני באמת מפחדת ממנו הוא...

בחרי משפט אחד שמרגיש משמעותי ושאלי:

• האם זו עובדה — או אמונה?
• מאיפה למדתי אותה?
• האם היא עדיין משרתת אותי?
• במה הייתי רוצה לבחור להאמין היום?

אל תבחרי משפט גדול שאת לא באמת מאמינה בו.

מצאי אמונה חדשה שהלב והגוף יכולים להתחיל להסכים איתה:

• אני יכולה ללמוד.
• אני מוכנה לתת לעצמי הזדמנות.
• אני פתוחה לאפשרות חדשה.
• אני סומכת על עצמי ועל הדרך.
• אני מאמינה שמשהו טוב יכול לצמוח גם ממה שאינני מבינה עדיין.

בחרי משפט אחד.

הניחי יד על הלב, קחי נשימה עמוקה ואמרי אותו לעצמך לאט.

הרגישי אותו בגוף.

ואז שאלי:

איזו פעולה קטנה אני יכולה לעשות היום מתוך האמונה החדשה הזאת?

כי אמונה מתחזקת לא רק דרך המילים שאנחנו אומרות לעצמנו — אלא גם דרך הדרך שבה אנחנו בוחרות לחיות ולפעול.